บันทึกของมาดาม

การออกกำลังกายสำหรับเพศและวัยที่ต่างกันก็จะมีวิธีการและประโยชน์ของการออกกำลังกายในแต่ละจุดที่ต่างกัน สำหรับผู้หญิงวัย 40 ปี ซึ่งเป็นช่วงอายุที่ฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงไปมาก อาจจะไม่กระฉับกระเฉง คล่องแคล่ว หรือออกกำลังกายได้หนักเหมือนสมัยยังสาว โดยสิ่งที่ผู้หญิงอายุ 40 ต้องคำนึงถึงสำหรับการออกกำลังกาย มี 3 เรื่องหลักๆ นั่…

รูขุมขนกว้าง คือ ลักษณะรูขุมขนบนใบหน้าที่มีขนาดใหญ่กว่าปกติ เกิดจากต่อมผลิตไขมันใต้ผิวหนังขยายขนาดใหญ่ขึ้นกว่าปกติ หรือโครงสร้างของการเกิดเส้นขนใต้ผิวหนังผิดปกติ โดยที่ผิวหนังบริเวณรอบ ๆ รูขุมขนกว้างจะไม่เกิดการเปลี่ยนแปลง อักเสบ หรือเป็นก้อนแข็งแต่อย่างใด รูขุมขนกว้างมักเกิดขึ้นบนใบหน้าบริเวณแก้ม หน้าผาก เหนือปาก หูชั้นนอก หรือ…

โทรศัพท์มือถือเป็นอุปกรณ์เทคโนโลยีระดับสูงที่มีผู้นิยมใช้มากที่สุดในโลก เพราะทำให้เกิดความสะดวกรวดเร็วในการติดต่อสื่อสารและสะดวกในการพกติดตัว แต่อย่างไรก็ตาม การใช้โทรศัพท์มือถือก็อาจเกิดอันตรายต่อสุขภาพได้เช่นกัน จึงได้มีผู้พยายามศึกษาถึงอันตรายที่อาจเกิดจากคลื่นรังสีของโทรศัพท์มือถือตลอดมา เช่น พบว่าคลื่นรังสีจากโทรศัพท์มือถือ…

ตามหลักทางการแพทย์ มีวิธีการพิสูจน์ง่ายๆ 3 วิธีคือ เปรียบเทียบความสูงกับน้ำหนักตัวโดยเฉลี่ย หาค่าดัชนีมวลกาย และการวัดเส้นรอบเอว 1.เปรียบเทียบความน้ำหนักตัวโดยเฉลี่ยสูงกับการเปรียบเทียบความสูงกับน้ำหนักตัวเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด ผู้ชาย น้ำหนักตัวที่เหมาะสม = ความสูง (เซนติเมตร) ลบ 100 เช่น ผู้ชายที่สูง 170 เซนติเมตร (ซม.) เมื่อนำม…

สิวที่หลังเกิดจากรูขุมขนอุดตันด้วยแบคทีเรีย ความมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หรืออาจเกิดจากสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ในเสื้อผ้า เช่น เหงื่อ สิวปรากฏได้ในคนทุกเพศทุกวัย และสามารถรักษาได้ด้วยตนเอง สิวที่หลังและอก มักถูกพิจารณาว่าเป็นสิวรุนแรง หากสิวที่หลังมีขนาดใหญ่ หรือมีจำนวนเยอะมาก ๆ ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างเหมาะสม ชนิดของสิวที่…

สิ่งที่ทำให้การแต่งหน้าของสาวๆ ดีขึ้น ก็คือการเลือกแป้งทาหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิวของตนเอง เพราะจะสามารถปกปิดปัญหาของผิวหน้าได้และติดทนนานกับสภาพผิวแต่ละประเภทได้ดี ซึ่งเราสามารถแบ่งประเภทของการเลือกแป้งตามสภาพผิวได้ดังต่อไปนี้ คือ ผิวที่เป็นสิวง่าย ควรเลือกใช้แป้งที่สามารถดูดซับความมันบนในหน้าเราได้ และต้องมีส่วนผสมที่ต้านแบคทีเ…

รู้หรือไๆม่ว่าหัวนมสามารถบ่งบอกความผิดปกติในร่างกายของคุณด้วย หัวนมแต่ละคนจะมีขนาดและสีที่แตกต่างกัน และมันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยในบางครั้ง แล้วอย่างนี้เราควรกังวลหรือไม่? ถ้าคุณไม่ค่อยสนใจดูแลหัวนมตัวเองแล้วล่ะก็ คุณควรจะเริ่มสังเกตหัวนมตัวเองเดี๋ยวนี้เลย และนี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมหัวนมของเราถึงดำคล้ำไม่น่าพิสมัย1.การใช้ยาคุมก…

เหงื่อเป็นของเสียรูปแบบหนึ่งที่ถูกขับจากต่อมเหงื่อออกมาทางผิวหนัง เพื่อช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายลง โดยมีส่วนประกอบสำคัญเป็นน้ำและเกลือ มักจะออกตามใบหน้า รักแร้ ฝ่ามือและฝ่าเท้าเป็นหลัก ส่วนสาเหตุที่ทำให้เหงื่อออกมาจากหลายปัจจัย ได้แก่ -อุณหภูมิภายในหรือภายนอกร่างกายสูงขึ้น ถือเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เหงื่อออก -สภาวะทางอารมณ์ก็มีส่วน…

สุขภาพผิวดี หลายท่านอาจหมายถึงการมีใบหน้าขาวใสสไตล์เกาหลี แต่แท้จริงแล้วการมีสุขภาพผิวดีไม่ได้อยู่ที่การมีใบหน้าขาวหรืออยู่ที่สีผิวแต่อย่างใด การมีสุขภาพผิวดีหมายถึงการที่ผิวหนังอยู่ในภาวะปกติ ไม่แห้งกร้าน ไม่มีโรค ไม่มีผื่น ไม่มีสิว ไม่มีจุดด่างดำหรือสีผิดปกติ ผิวสีขาวแต่มีสิว กับผิวสีคล้ำแต่ไร้สิว คุณจะเลือกแบบไหน ดังที่กล่าวไ…